Wie wäre es, wenn du regelmäßig dieses Ritual für dich nutzen würdest?
Morgen- oder Abendritual für Dich:
Berührung ist sehr wertvoll,..
Das erste was dein Kind spürt ist Berührung, es wird gestreichelt vom Fruchtwasser, lehnt sich an die Wand deiner Gebärmutter, fühlt immer wieder seine/ihre Nabelschnur, die gemeinsam mit ihm/ihr im Fruchtwasser schwebt.
Berührung schenkt Sicherheit, Geborgenheit. und Ruhe.. Berührung stimuliert Dein größtes Sinnesorgan: Deine Haut.
Du kannst dieses Ritual morgens oder abends für Dich nutzen,
Du kannst es gemeinsam mit deinem Partner durchführen., ganz wie du magst.
Wichtig: weniger ist mehr, lieber nur die Füße oder Hände ölen, in Ruhe, als in Hektik alle Körperteile abzuarbeiten.
Nutze möglichst ein natürliches öl ohne Zusatzstoffe..
Wenn das öl warm ist, kann deine Haut es besser aufnehmen.
Die Berührung die für Dich entsteht, ist die Richtige für Dich! Vertraue auf deine Intuition!
Gib etwas Öl in deine Hände, verreibe es sanft
Gesicht:
streiche von deinem Punkt zwischen deinen Augenbrauen zu deinen schläfen, zu deinen Kiefergelenken, zu deinem Kinn
Streiche von deiner nasenwurzel unter den Augen zu deinen Schläfen, über die Ohrmuscheln, ziehe die Ohrläppchen lang
Kopf:
streiche einige Male sanft deinen Nacken, dann massiere deine Kopfhaut vom Hinterkopf zu deiner Stirn
Hände:
Streiche mit deinem Daumen die Handinnenfläche aus, ziehe jeden Finger lang , massiere deine Fingerzwischenräume. Kreise einige Male um deine Ellebogen.
Füße:
Kreise einige Male um deine Knie, streiche sanft zu deinen Füßen, Kreise einige Male um deine Fußknöchel. Massiere vom Fussgelenk zu deinen Zehen,, ziehe deine Zehen lang, massiere deine Zehenzwischenräume..
Streiche einige male über deine Fußsohle von deiner Ferse zu deinen Zehen..
Bauch
massiere sanft deinen Bauch, dein Kind. Gerne von rechts unten im kreis, über oben nach links unten. Wenn eine andere Berührung entsteht ist diese bestimmt genau richtig..