Für dein Kind und auch für dich ist Berührung sehr wertvoll, Berührung schenkt Sicherheit und Geborgenheit.

Du kannst dieses Ritual morgens oder abends für Dich und oder dein Kind nutzen, wenn dein Kind schon älter ist, wird es sich vieleicht gerne selbst ölen.

Wichtig: weniger ist mehr, lieber nur die Füße oder Hände ölen, in Ruhe, als in Hektik alle Körperteile abzuarbeiten.

Nutze möglichst ein natürliches öl ohne Zusatzstoffe..

Wenn das öl warm ist, kann die Haut es besser aufnehmen.

Gib etwas Öl in deine Hände, verreibe es sanft

Gesicht:

streiche von deinem Punkt zwischen deinen Augenbrauen zu deinen schläfen, zu deinen Kiefergelenken, zu deinem Kinn

Streiche von deiner nasenwurzel unter den Augen zu deinen Schläfen, über die Ohrmuscheln, ziehe die Ohrläppchen lang

Kopf:

streiche einige Male sanft deinen Nacken, dann massiere deine Kopfhaut vom Hinterkopf zu deiner Stirn

Hände:

Streiche mit deinem Daumen die Handinnenfläche aus, ziehe jeden Finger lang , massiere deine Fingerzwischenräume. Kreise einige Male um deine Ellebogen.

Füße:

Kreise einige Male um deine Knie, streiche sanft zu deinen Füßen, Kreise einige Male um deine Fußknöchel. Massiere vom Fussgelenk zu deinen Zehen,, ziehe deine Zehen lang, massiere deine Zehenzwischenräume..

Streiche einige male über deine Fußsohle von deiner Ferse zu deinen Zehen..

Gib etwas Öl in deine Hände, verreibe es sanft

Nase, Guten Morgen/gute nacht danke dass du für mich soviele lecker düfte riechst

streiche sanft von dem Punkt zwischen deinen Augenbrauen zur Nasenspitze deines Kinde, öle leich die Nasenlöcher

Ohren, Danke liebe Ohren, dass ihr fü mich so tolle Geräusche hört

streiche den Ohrmuscheln entlang, von oben zu den Ohrläppchen ziehe die Ohrläppchen lang

Kopf, Danke Kopf dass du für mich schöne Gedanken denkst

streiche einige Male sanft über den  Nacken, dann massiere die Kopfhaut vom Hinterkopf zur Stirn

Hände, ich bin froh, dass ihr für mich tragt und fühlt und malt....

Streiche mit deinem Daumen die Handinnenfläche aus, ziehe jeden Finger lang , massiere die Fingerzwischenräume. Kreise einige Male um die Ellebogen., streiche über die Unterarme zu den Händen.

Füße, schön dass ihr mich tragt und mit mir rennt

Kreise einige Male um die Knie, streiche sanft zu den Füßen, Kreise einige Male um die Fußknöchel. Massiere vom Fussgelenk zu den Zehen,, ziehe die Zehen lang, massiere die Zehenzwischenräume..

Streiche einige male über die Fußsohle von der Ferse zu den Zehen..